Monthly Archive: June 2017

Makanan Penutup Yang Tidak Akan Merusak Diet

5 Ragam Makanan Penutup Yang Tidak Akan Merusak Diet Anda

Bagi kalian yang ingin menjaga tubuh kalian tetap berbentuk indah, apa saja yang perlu anda lakukan, pasti anda lakukan. Mungkin bagi sebagian dari kalian tidak lagi menyantap hidangan penutup, karena kalian tahu beberapa hidangan penutup mengandung gula yang berlebih, dan ini bisa merusak lingkar pinggang anda, tentunya sangat menyiksa yaa.

Resep Makanan Penutup Yang Tidak Akan Merusak Diet Anda

Dalam artikel ini, saya akan membagikan list makanan penutup yang tidak akan merusak diet anda, jenis makanan penutup ini memilik protein dan serat yang tinggi. Bahkan diantaranya bebas gluten.

Dengan sedikit kreasi anda dapat menyiapkan ragam makanan penutup yang mudah dibuat, seperti campuran buah-buahan, gandum, atau yogurt. Yang tentunya tidak akan merusak diet anda.

Chia Puding dengan Protein Coklat, Kandungan Kalori: 180

Benih Chia memang terkenal dengan fleksibelitas bahan yang dapat dibuat apa saja. Benih chia juga memiliki banyak mamfaat kesehatan, seperti kaya dengan Omega-3, serat, dan protein. Untuk pengolahan benih chia, hanya cukup dengan direndam dengan air, chia akan mengembang seperti tepung tapioca.

Anda hanya perlu menambahkan rasa, seperti bubuk kakao, coklat bubuk, buah seperti berry, potongan mangga dan stroberry. Pudding sederhana ini selain simple dan gampang diolah. Resep ini dapat menjaga lingkar pinggang anda.

Resep Es Cream Pisang Dengan Kacang Macadamia, Kandungan Kalori: 230

Resep ini memiliki rasa manis dan asin, kombinasi yang cocok untuk sebuah hidangan penutup. Makanan penutup ini dikombinasikan dengan mengolah pisang beku yang telah dibekukan dengan menggunakan blender, setelah itu pisang beku anda blender, dengan begitu mamfaat pisang masih anda dapatkan.

Ditambah dengan kacang macadamia, kacang ini dapat anda dapatkan di Nature Store di daerah anda. Jenis kacang macadamia ini memiliki kadar lemak jenuh yang baik bagi jantung anda. Untuk menyajikan anda dapat menambahkan es cream pisang dengan irisan pisang segar dan taburan kacang macadamia.

Puding Hangat Ubi Jalar, Dengan Rempah Kayu Manis, Kandungan Kalori: 265

Kali ini anda dapat berkreasi dengan ubi jalar, penganan merakyat yang manis ini memiliki banyak nutrisi seperti vitamin A, C dan B6. Ditambah pudding ini dipadukan dengan rempah harum, seperti kayu manis, vanili murni, untuk menambah rasa manis untuk pudding.

Cara membuatnya sangat mudah. Anda hanya perlu menumbuk ubi jalar yang telah dibersihkan dengan mesin penumbuk. Setelah itu anda tambahkan air secukupnya (hanya untuk membuat ubi telihat seperti bubur). Setelah itu anda dapat memasukan kedalam mangkok. Dan ketika ingin memakan penganan ini, anda hanya perlu memanaskan di microwave, ditambah sentuhan akhir taburan kayu manis.

Yogurt Kelapa Dengan Taburan Pistachios, Kandungan Kalori 380

Cukup mudah untuk membuat penganan ini, anda hanya perlu memyiapkan kelapa yang telah di blender atau dihancurkan, yogurt, dan kacang pistachios. Campurkan kelapa yang telah diblender dengan yogurt (anda dapat menyimpan kedalam freezer), dan ketika ingin dimakan anda dapat menaburkan biji pistachio.

Hal yang harus anda perhatikan ketika ingin menyantap hidangan penutup, pilihlah bahan yang sehat, anda dapat menggunakan buah-buahan atau kacang-kacangan yang sehat dan dapat menambah nilai gizi anda.
Dengan begitu anda dapat mengolah sendiri makanan penutup yang tidak akan merusak diet anda.

Makanan lain yang bisa anda coba:

Terima kasih sudah membaca. Semoga membantu.…