Construction Law Blog Blog

konseling pernihakan atau cerai?

13 Tanda Anda Bahwa Membutuhkan Konseling Pernikahan

Kami percaya bahwa kita mendapatkan dongeng saat kita menikah. Anda tahu – bertemu “jodoh” memiliki pacar, menikah dan hidup bahagia selamanya. Apa dongeng yang tidak diceritakan adalah bahwa bekerja sebuah hubungan .

Sering kali, kita tidak menjalin hubungan dengan alat untuk mengelola tantangan, di mana pro datang. Dan menurut saya, saya adalah seorang konselor atau terapis yang dapat membantu Anda mempelajari cara baru untuk berhubungan dengan pasangan Anda.

Pertanyaannya adalah: kapan Anda tahu sudah saatnya mempertimbangkan konseling pernikahan? Berikut adalah beberapa titik pemicu dan perilaku yang merupakan tanda Anda mungkin memerlukan pertolongan.

pentingnya konseling pernikahan

  1. Bila Anda tidak berbicara.

    Sejujurnya, banyak tantangan hubungan hanyalah tantangan dalam komunikasi. Seorang terapis dapat membantu memfasilitasi cara baru untuk berkomunikasi satu sama lain. Begitu komunikasi memburuk, seringkali sulit mendapatkannya kembali ke arah yang benar.

  2. Saat Anda berbicara, tapi selalu negatif.

    Komunikasi negatif bisa mencakup apa saja yang membuat satu pasangan merasa dihakimi, dipermalukan, dikesampingkan, merasa tidak aman atau ingin menarik diri dari percakapan. Komunikasi negatif juga mencakup nada percakapan karena tidak selalu apa yang Anda katakan, tapi bagaimana Anda mengatakannya. Komunikasi negatif dapat meningkat menjadi pelecehan emosional dan juga komunikasi non-verbal.

  3. Bila Anda takut untuk berbicara.

    Bila terlalu menakutkan bahkan membawa masalah. Ini bisa berupa apapun dari jenis kelamin hingga uang, atau bahkan kebiasaan kecil yang menyebalkan yang ditiup keluar dari proporsinya. Pekerjaan terapis adalah membantu pasangan menjadi jelas tentang masalah mereka dan untuk membantu mereka memahami apa yang sebenarnya mereka bicarakan.

  4. Bila kasih sayang ditahan sebagai hukuman.

    Salah satu klien saya, sebut saja Ann, mantan suaminya akan marah atas hal-hal kecil dan kemudian menahan kasih sayang (termasuk memberinya perawatan diam). Jika satu pasangan mulai bertindak sebagai “orang tua” atau “penghukum”, ada keseimbangan dalam hubungan.

  5. Bila Anda melihat pasangan Anda sebagai antagonis.

    Anda dan pasangan bukan musuh; Anda berada di tim yang sama. Jika mulai merasa seolah berada di sisi yang berbeda, maka inilah saatnya mencari pertolongan.

  6. Bila Anda menyimpan rahasia.

    Setiap orang dalam sebuah hubungan memiliki hak untuk privasi, namun bila Anda menyimpan rahasia satu sama lain, ada sesuatu yang tidak beres.

  7. Saat Anda merenungkan (atau sedang) berselingkuh.

    Berfantasi tentang perselingkuhan adalah sinyal bahwa Anda menginginkan sesuatu yang berbeda dari apa yang Anda miliki saat ini. Meskipun ada kemungkinan hubungan yang bisa bertahan setelah satu pasangan berselingkuh, sebaiknya lakukan bantuan sebelum hal itu terjadi. Jika Anda berdua berkomitmen terhadap proses terapi dan bersikap jujur, pernikahan mungkin akan berhasil. Paling tidak, Anda mungkin menyadari bahwa lebih sehat bagi Anda berdua untuk terus maju.

  8. Bila Anda secara finansial tidak setia.

    Kesetiaan finansial bisa sama seperti – jika tidak lebih – merusak hubungan daripada hubungan seksual. Jika satu pasangan menjaga pasangannya dalam kegelapan tentang pengeluaran atau kebutuhan untuk mengendalikan segala sesuatu yang berhubungan dengan uang, maka pihak lain harus memunculkan topik keuangan keluarga. Bukannya tidak masuk akal untuk mengatakan, “Saya ingin lebih memahami tagihan dan anggaran bulanan kami, hutang kami, berapa banyak rekening tabungan / cek / pensiun yang kami miliki, dll.” Jika pasangan Anda keberatan, berkonsultasilah dengan profesional untuk membantu mengatasi konflik tersebut.

  9. Bila Anda merasa semuanya akan baik-baik saja jika dia hanya akan berubah.

    Satu-satunya orang yang bisa Anda ubah adalah diri Anda sendiri, jadi jika Anda menunggunya berubah, Anda akan menunggu lama. Hal ini sering terjadi ketika saya merekomendasikan menyewa pelatih atau terapis untuk lebih memahami siapa diri Anda dan apa yang Anda inginkan. Kemudian, jika tantangan terus berlanjut, sampaikan pada terapis pasangan untuk belajar alat yang lebih baik untuk saling berhubungan satu sama lain.

  10. Saat Anda menjalani kehidupan yang terpisah.

    Ketika pasangan menjadi lebih seperti teman sekamar daripada pasangan suami istri, hal ini mungkin mengindikasikan adanya kebutuhan akan konseling. Ini tidak berarti pasangan dalam masalah hanya karena mereka tidak melakukan semuanya bersama-sama. Sebaliknya, jika ada kurangnya komunikasi, percakapan, keintiman atau jika mereka merasa mereka “hidup berdampingan,” ini mungkin menunjukkan bahwa sudah waktunya untuk membawa seorang dokter terampil yang dapat membantu memilah apa yang hilang dan bagaimana mendapatkannya. kembali.

  11. Bila kehidupan seks Anda telah bergeser secara signifikan.

    Bukan hal yang aneh jika seks sedikit luntur setelah Anda bersama-sama untuk sementara waktu. Namun, perubahan signifikan pada sinyal kamar tidur ada yang tidak beres. Peningkatan seks, juga merupakan pertanda tantangan, karena bisa memberi sinyal pada satu pasangan yang mencoba menebus sesuatu yang mereka lakukan yang menurut mereka salah.

  12. Saat Anda berdebat tentang hal-hal kecil yang sama berulang-ulang.

    Setiap individu telah memicu perilaku – hal-hal spesifik yang membuat mereka gila sehingga tidak akan mengganggu mayoritas orang lain. Ini bisa mencakup masalah seperti binatu, bagaimana mesin pencuci piring dimuat dan makan hal yang sama untuk makan malam terlalu sering. Pasangan yang lain seringkali tidak mengerti mengapa perkelahian ini terus terjadi dan apa yang dapat dia lakukan untuk melakukannya. Seorang terapis dapat membantu pasangan mendiskusikan masalah ini dan mencari tahu akar sebenarnya dari masalah ini.

  13. Bila ada masalah hubungan yang sedang berlangsung.

    Setiap hubungan memiliki poin yang mencuat atau argumen tiket besar yang terbawa selama berbulan-bulan tanpa resolusi apapun yang terlihat. Ini termasuk pandangan yang berbeda mengenai keuangan keluarga, dorongan seks yang tidak sesuai, dan filosofi pembesaran anak. Tantangan ini terasa tidak mungkin, namun bisa berhasil dan kedua pasangan bisa mencapai resolusi yang masuk akal. Terapis membantu jika kedua belah pihak berkomitmen untuk memahami sudut pandang orang lain dan bersedia untuk menemukan kesamaan.

melatih kreativitas otak

Cara Menarik untuk Melatih Otak dengan Matematika

Kita selalu menggunakan otak kita untuk sebagian besar hidup kita, tapi kita tidak berbuat banyak untuk mempertahankannya dengan baik. Otak Anda membutuhkan banyak latihan dan stimulasi. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan memori kerja Anda. Tapi banyak orang tidak fokus meluangkan waktu untuk melatih otak mereka.

Ada banyak aplikasi, permainan, dan latihan hebat yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan kinerja otak dan keterampilan matematika Anda pada saat bersamaan. Pelatihan memori jenis ini dapat menyebabkan peningkatan kapasitas matematis dan bahkan membantu pekerjaan rumah kuliah Anda.

Berikut adalah tujuh langkah untuk membantu Anda memperbaiki fungsi otak Anda dengan matematika.

meningkatkan daya pikir otak

Visualisasikan masalah dan banyak praktek

Untuk meningkatkan ingatan Anda, berlatih keterampilan visualisasi untuk mendukung memori kerja visual-spasial. Hal ini sangat penting jika ingin menjadi baik dalam matematika. Saat Anda memvisualisasikan apa yang Anda dengar, Anda meningkatkan memori kerja verbal yang lemah. Buat gambaran dalam pikiran untuk mewakili informasi yang baru Anda dengar atau baca. Kemudian gambar itu dan jelaskan. Idenya adalah untuk menggambarkan gambaran yang ada dalam pikiran Anda. Ini akan memberi Anda kesempatan untuk menciptakan citra mental tentang siapa, di mana, kapan, ukuran, warna, bentuk, tekstur, dan suasana hati.

Selain itu, latihan berulang dapat membantu mengurangi ketegangan yang mungkin terlibat dalam kapasitas memori kerja. Strategi seperti menghafal tabel perkalian membantu memperbaiki memori kerja dan kemampuan matematika Anda. Over-learning atau menghafal tugas tertentu memungkinkan individu untuk melakukan sesuatu, yang memungkinkan mereka membebaskan beberapa ruang memori. Selama proses ini, pastikan Anda beristirahat sejenak untuk mendapatkan fokus dan tidak menjauh dari tugas utama. Praktek berulang membantu seseorang untuk menyimpan informasi, dan bahkan meregangkan kapasitas memori mereka.

Gunakan permainan kartu

Ada begitu banyak permainan yang bisa saya mainkan yang melibatkan matematika untuk meningkatkan kinerja otak saya dan membantu mengerjakan pekerjaan rumah saya. Game seperti Crazy Eights, Concentration, Uno, dan Memory membutuhkan memori dan penggunaan set, angka dan konsep matematika. Saat bermain game ini, Anda bisa belajar memegang informasi saat membuat keputusan. Permainan kartu sederhana seperti Go Fish mengharuskan para pemain untuk mengingat kembali kartu mana yang mungkin ada di tangan lawan. Kartu kompleks lainnya seperti Pinochle membutuhkan keterampilan ingatan yang baik yang melibatkan penghitungan dan estimasi untuk menang. Bermain game yang kompleks akan membantu melatih otak Anda untuk menjadi lebih baik.

Penulisan karya ilmiah

Matematika adalah salah satu pelajaran yang paling menantang di sekolah. Jika Anda tidak tahu formula untuk masalah tertentu, tidak ada jawaban, dan ini bisa terasa seperti hukuman. Ini lebih sering terjadi pada Geometri, cabang matematika yang cukup kompleks dan membutuhkan keahlian dan pengetahuan khusus untuk memecahkan masalah.

Jika Anda merasa frustrasi dalam menyelesaikan masalah matematika yang sedang dihadapi, Anda dapat mencari bantuan pekerjaan rumah geometri dari layanan penulisan kertas. Mereka dapat membantu Anda memahami kurva, memvisualisasikan dimensi, menghitung sudut, menentukan kesesuaian, dan banyak lagi.

Kalikan angka tanpa kalkulator

Jika Anda melakukan matematika sederhana seperti penambahan dan pengurangan di toko kelontong, hindari menggunakan kalkulator dan lakukan beberapa perhitungan mental cepat. Mulailah dengan mengalikan dua angka sekaligus, kemudian lanjutkan dengan cara sampai tiga, dan seterusnya. Ingat, matematika adalah keterampilan yang mudah dilupakan jika tidak sering dilakukan. Ini akan memperbaiki ingatan organisasi, visualisasi, dan keterampilan pemecahan masalah Anda seiring berjalannya waktu. Jika Anda terjebak, Anda bisa mencari bantuan matematika dari menulis essay.

Teka-teki lengkap dan main video game

Teka-teki menantang mental seperti Sudoku, teka-teki silang silang, dan teka-teki kata lain adalah cara sempurna untuk melatih otak Anda. Otak Anda perlu mengalami tantangan untuk membuat kemajuan. Ketika otak menyadari bahwa itu bagus dalam sesuatu, ia akan berhenti berusaha. Jadi menyelesaikan puzzle akan membantu otak tetap aktif dan Anda tidak akan membicarakan pekerjaan rumah membantu matematika lagi. Teka-teki tersedia secara online. Ini tidak seperti beberapa tahun yang lalu di mana Anda hanya bisa menemukan teka-teki silang di majalah atau surat kabar. Bahkan lebih, Anda bisa memilih ratusan dan ribuan teka-teki di internet. Permainan ini akan meningkatkan kemampuan Anda mengenali pola dan memproses pemikiran dan gagasan dengan cepat. Juga, beberapa orang mengatakan bahwa permainan video bisa membuat otak Anda bubur. Tapi tidak semua video game seperti itu. Banyak permainan dirancang untuk melibatkan pikiran Anda, memperbaiki ingatan Anda, meningkatkan kecepatan mental, mengembangkan logika, dan meningkatkan kreativitas. Carilah game otak yang menghibur seperti catur, permainan kata, permainan memori, dan banyak lainnya dan jaga agar pikiran tetap terlibat.

Sering menulis daripada mengetik

Banyak orang menyukai keyboard karena mereka lebih efisien untuk mendapatkan kata-kata di halaman daripada menggunakan tangan untuk menulis sesuatu. Tetapi jika Anda ingin memperoleh pengetahuan baru, Anda mungkin ingin membuang laptop dan berlatih mengetik apa yang Anda inginkan dengan tangan. Hal ini penting karena, sistem pengaktifan retikuler (reticular activating system / RAS), yang merupakan sistem penyaringan otak yang memroses apa yang Anda fokuskan saat ini. Saat Anda menulis, RAS menjadi aktif dan Anda mengingatkan otak bahwa sudah waktunya untuk memperhatikan tugas yang sedang dihadapi. Ini adalah cara yang efektif untuk melatih otak Anda terutama saat memecahkan masalah matematika. Intelijen tidak tercapai dalam semalam. Tapi, itu bisa dicapai dengan melatih otak Anda dan membantu fungsinya pada tingkat yang lebih efisien. Rahasianya adalah mengubah aktivitas keseharian Anda dan mengambil tantangan baru untuk membantu merangsang otak Anda. Memecahkan masalah matematika merupakan tantangan yang bisa membantu Anda melakukan itu

 

 …

Makanan Penutup Yang Tidak Akan Merusak Diet

5 Ragam Makanan Penutup Yang Tidak Akan Merusak Diet Anda

Bagi kalian yang ingin menjaga tubuh kalian tetap berbentuk indah, apa saja yang perlu anda lakukan, pasti anda lakukan. Mungkin bagi sebagian dari kalian tidak lagi menyantap hidangan penutup, karena kalian tahu beberapa hidangan penutup mengandung gula yang berlebih, dan ini bisa merusak lingkar pinggang anda, tentunya sangat menyiksa yaa.

Resep Makanan Penutup Yang Tidak Akan Merusak Diet Anda

Dalam artikel ini, saya akan membagikan list makanan penutup yang tidak akan merusak diet anda, jenis makanan penutup ini memilik protein dan serat yang tinggi. Bahkan diantaranya bebas gluten.

Dengan sedikit kreasi anda dapat menyiapkan ragam makanan penutup yang mudah dibuat, seperti campuran buah-buahan, gandum, atau yogurt. Yang tentunya tidak akan merusak diet anda.

Chia Puding dengan Protein Coklat, Kandungan Kalori: 180

Benih Chia memang terkenal dengan fleksibelitas bahan yang dapat dibuat apa saja. Benih chia juga memiliki banyak mamfaat kesehatan, seperti kaya dengan Omega-3, serat, dan protein. Untuk pengolahan benih chia, hanya cukup dengan direndam dengan air, chia akan mengembang seperti tepung tapioca.

Anda hanya perlu menambahkan rasa, seperti bubuk kakao, coklat bubuk, buah seperti berry, potongan mangga dan stroberry. Pudding sederhana ini selain simple dan gampang diolah. Resep ini dapat menjaga lingkar pinggang anda.

Resep Es Cream Pisang Dengan Kacang Macadamia, Kandungan Kalori: 230

Resep ini memiliki rasa manis dan asin, kombinasi yang cocok untuk sebuah hidangan penutup. Makanan penutup ini dikombinasikan dengan mengolah pisang beku yang telah dibekukan dengan menggunakan blender, setelah itu pisang beku anda blender, dengan begitu mamfaat pisang masih anda dapatkan.

Ditambah dengan kacang macadamia, kacang ini dapat anda dapatkan di Nature Store di daerah anda. Jenis kacang macadamia ini memiliki kadar lemak jenuh yang baik bagi jantung anda. Untuk menyajikan anda dapat menambahkan es cream pisang dengan irisan pisang segar dan taburan kacang macadamia.

Puding Hangat Ubi Jalar, Dengan Rempah Kayu Manis, Kandungan Kalori: 265

Kali ini anda dapat berkreasi dengan ubi jalar, penganan merakyat yang manis ini memiliki banyak nutrisi seperti vitamin A, C dan B6. Ditambah pudding ini dipadukan dengan rempah harum, seperti kayu manis, vanili murni, untuk menambah rasa manis untuk pudding.

Cara membuatnya sangat mudah. Anda hanya perlu menumbuk ubi jalar yang telah dibersihkan dengan mesin penumbuk. Setelah itu anda tambahkan air secukupnya (hanya untuk membuat ubi telihat seperti bubur). Setelah itu anda dapat memasukan kedalam mangkok. Dan ketika ingin memakan penganan ini, anda hanya perlu memanaskan di microwave, ditambah sentuhan akhir taburan kayu manis.

Yogurt Kelapa Dengan Taburan Pistachios, Kandungan Kalori 380

Cukup mudah untuk membuat penganan ini, anda hanya perlu memyiapkan kelapa yang telah di blender atau dihancurkan, yogurt, dan kacang pistachios. Campurkan kelapa yang telah diblender dengan yogurt (anda dapat menyimpan kedalam freezer), dan ketika ingin dimakan anda dapat menaburkan biji pistachio.

Hal yang harus anda perhatikan ketika ingin menyantap hidangan penutup, pilihlah bahan yang sehat, anda dapat menggunakan buah-buahan atau kacang-kacangan yang sehat dan dapat menambah nilai gizi anda.
Dengan begitu anda dapat mengolah sendiri makanan penutup yang tidak akan merusak diet anda.

Makanan lain yang bisa anda coba:

Terima kasih sudah membaca. Semoga membantu.…